Basilikum ist nicht nur ein duftendes Kraut fĂźr Pasta und Salate â es ist  ein natĂźrliches Kraftpaket  voller heilender Eigenschaften.  Basilikum wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet, insbesondere in ayurvedischen und chinesischen Heilsystemen, und  bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile fĂźr KĂśrper und Geist. Ob frisch, getrocknet oder als Tee aufgebrĂźht â hier erfahren Sie, warum Sie Basilikum in Ihren Alltag integrieren sollten.
đą 1. Reduziert EntzĂźndungen
Basilikum enthält starke entzßndungshemmende Verbindungen wie  Eugenol  , die Gelenkschmerzen, Schwellungen und andere entzßndungsbedingte Probleme lindern.
đĄ 2. Stärkt das Immunsystem
Basilikum ist reich an  Vitamin A, C und K  sowie Antioxidantien, stärkt daher das Immunsystem und bekämpft Infektionen auf natßrliche Weise.
đ 3. UnterstĂźtzt die Herzgesundheit
Basilikum kann helfen,  den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken  , den Blutdruck zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern, sodass Ihr Herz in Topform bleibt.
đ 4. Reduziert Stress und Angst
Die adaptogenen Eigenschaften von Basilikum, insbesondere  Indischem Basilikum (Tulsi)  , helfen, den Cortisolspiegel auszugleichen und einen ruhigeren, klareren Geist zu fÜrdern.
đ˝ 5. Verbessert die Verdauung
Basilikum regt die Verdauung an, lindert Blähungen und Gasbildung und hilft bei Magenkrämpfen oder Unwohlsein nach dem Essen.
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