Viele Menschen verzichten auf Zucker, um abzunehmen, doch der Verzicht auf Schokolade kann frustrierend sein. Zum Glück kann dunkle Schokolade Ihnen beim Abnehmen helfen! Entdecken Sie 10 Gründe, warum Sie sie essen sollten.😍
🔍Welche Schokolade sollten Sie wählen?
Um die gesundheitlichen Vorteile von Kakao zu maximieren, wählen Sie Schokolade mit mindestens 65 % Kakaoanteil . Je höher der Kakaoanteil, desto nährstoffreicher. Milchschokolade sollten Sie meiden, da sie viel Zucker und weniger Nährstoffe enthält.
🥑1. Es reduziert das Verlangen nach ungesunden Snacks
Heißhunger auf Süßes, Salziges oder Fettiges entsteht oft durch einen Nährstoffmangel. Dunkle Schokolade enthält Magnesium , das den Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel reduziert.
🍫2. Reguliert den Appetit
Schokolade mit 70 % Kakao hat einen bitteren Geschmack, wodurch Ihr Körper das Sättigungssignal schneller erkennt und Sie weniger essen.
🔥3. Reduziert Entzündungen
Dunkle Schokolade enthält Flavonoide , die entzündungshemmende Eigenschaften haben und helfen, Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck vorzubeugen.
🏋️♂️4. Gibt Ihnen Energie für das Training
Schokolade ist reich an Magnesium und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Müdigkeit reduzieren und die Erholung nach dem Training unterstützen.
⚡5. Beschleunigt den Stoffwechsel
Untersuchungen zeigen, dass die einfach ungesättigten Fette in dunkler Schokolade den Stoffwechsel ankurbeln und die Kalorienverbrennung steigern, sogar im Ruhezustand.🍫🔥
