3. Reizbarkeit beim Auslassen von Mahlzeiten
Das Auslassen einer Mahlzeit kann Reizbarkeit und Angstzustände auslösen, wenn der Magnesiumspiegel nicht ausreicht. Dies liegt daran, dass ein niedriger Magnesiumspiegel die Blutzuckerregulation stört und es schwieriger macht, Energie zu produzieren. Die Aufnahme von Magnesium in Kombination mit Kalium und Natrium hilft dem Körper, das Fasten besser zu tolerieren und diese Stimmungsabfälle zu vermeiden.
4. Herzklopfen
Ein weiteres häufiges Anzeichen für einen Mangel ist ein Gefühl von unregelmäßigem Herzschlag, wie z. B. ein « Flattern ». Magnesium ist in Synergie mit Kalzium an Herzkontraktionen beteiligt. Im Falle eines Mangels ist es ratsam, sich für Magnesiumbisglycinat zu entscheiden, das für eine schnelle Wirkung besser absorbiert wird.
5. Hoher Blutdruck
Magnesium hilft, die Wände der Arterien zu entspannen und die Durchblutung zu erleichtern. In Abwesenheit von Magnesium kann sich Kalzium in den Arterien ansammeln, was deren Steifheit und Blutdruck erhöht, was auch Kopfschmerzen und Migräne verursachen kann.
