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Wasser + eine Prise Meersalz: das vergessene Elixier
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördert die Darmtätigkeit. Daher ist es wichtig, täglich genügend Wasser zu trinken. Hausmittel : Geben Sie morgens auf nüchternen Magen eine Prise unraffiniertes Meersalz in ein Glas warmes Wasser, um die Ausscheidung von Nahrungsresten zu unterstützen.
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Zitrone: Transit-Starter
Eine klassische, aber ebenso wirksame Entgiftungsmethode. Zitronensaft regt die Gallenproduktion an, die für die Fettverdauung und die Ausscheidung von Giftstoffen unerlässlich ist. Ein Glas warmes Zitronenwasser nach dem Aufwachen kann die Darmperistaltik beschleunigen.
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Grüner Tee: ein reinigender Aufguss
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, hilft freie Radikale zu neutralisieren und deren Ausscheidung über den Stuhl zu fördern. Zusätzlich regt er den Stoffwechsel leicht an, was eine ausgewogene Ernährung unterstützen kann .
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