Sie brauchen keine radikale Veränderung, um ein längeres und erfüllteres Leben zu führen.
Alles, was Sie brauchen, ist Bewusstsein , Handeln und die Bereitschaft, Gewohnheiten zu ändern, die Ihnen nicht mehr dienen.
Die Wahrheit ist: Älter werden bedeutet nicht, dass man langsamer wird, Rückschritte macht oder das Gefühl hat, die besten Jahre hinter sich zu haben.
Mit ein wenig täglicher Pflege – einem flotten Spaziergang, einer nahrhaften Mahlzeit, einem Anruf bei einem Freund oder einem Arztbesuch – investieren Sie in Ihre zukünftige Gesundheit und Ihr Glück.
Fangen Sie klein an. Bleiben Sie konsequent. Und denken Sie daran:
- Treiben Sie täglich Sport.
- Essen Sie, um sich zu ernähren, nicht nur, um satt zu werden.
- Sorgen Sie für starke Verbindungen.
- Hören Sie auf Ihre Gefühle.
- Lassen Sie sich untersuchen, bevor ein Problem auftritt.
Denn im Leben nach 60 geht es nicht darum, die Jahre zu zählen, sondern darum, die Jahre zählen zu lassen .
