5 gefährliche Gewohnheiten, die Ihrer Leber schaden

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des Körpers und verantwortlich für Entgiftung, Stoffwechsel, Nährstoffspeicherung und die Regulierung vieler wichtiger Prozesse. Trotz ihrer Widerstandsfähigkeit ist auch die Leber nicht unzerstörbar. Viele Menschen pflegen unbewusst Gewohnheiten, die dieses Organ übermäßig belasten und zu langfristigen Schäden und potenziell lebensbedrohlichen Erkrankungen führen können. Das Erkennen und Ändern dieser schädlichen Gewohnheiten ist daher unerlässlich für den Schutz der Lebergesundheit.

1. Übermäßiger Alkoholkonsum

Alkohol ist weltweit eine der Hauptursachen für Lebererkrankungen. In hohen Dosen überlastet er die Leber bei der Verarbeitung von Giftstoffen, was zu Fettleber, alkoholischer Hepatitis und schließlich zu Zirrhose führen kann. Selbst mäßiger Alkoholkonsum über viele Jahre kann schleichende Schäden verursachen. Die Reduzierung oder der vollständige Verzicht auf Alkohol ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Erhaltung der Leberfunktion.

2. Übermäßiger Gebrauch von Medikamenten und Schmerzmitteln

Viele Menschen greifen zu rezeptfreien Schmerzmitteln wie Paracetamol oder Ibuprofen oder zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, ohne sich der Auswirkungen auf die Leber bewusst zu sein. Insbesondere Paracetamol kann in hohen Dosen oder in Kombination mit Alkohol zu akutem Leberversagen führen. Halten Sie sich daher stets genau an die Dosierungsanleitung und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie verschiedene Medikamente kombinieren.

3. Ungesunde Ernährung und übermäßiger Zuckerkonsum