Stress ist eine Krankheit unserer Zeit und hat erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Er beschleunigt unseren Stoffwechsel, wodurch unser Kaliumspiegel sinkt. Dieses Gleichgewicht kann mit einer Banane wiederhergestellt werden, da sie ausreichend Kalium enthält. Dies hilft, die Herzfrequenz zu normalisieren, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen und die optimale Wassermenge im Körper zu regulieren.
3. Blutdruck
Es ist bekannt, dass eine hohe Natriumaufnahme und eine niedrige Kaliumaufnahme den Blutdruck negativ beeinflussen. Daher ist es wichtig, ausreichend Kalium zu sich zu nehmen, das unter anderem in Bananen enthalten ist. Es wird empfohlen, jeden Morgen eine Banane zu essen, um den Blutdruck im Idealbereich zu halten.
4. Prämenstruelles Syndrom
Bananen sind reich an Vitamin B6, das sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Vitamin B scheint auch bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms wirksam zu sein. Es reduziert Bauch- und Brustschmerzen, Stimmungsschwankungen und Flüssigkeitsansammlungen.
5. Depression
Tryptophan ist ein Protein in Bananen, das die Produktion des Glückshormons Serotonin anregt. Schon eine Banane reicht aus, um den Serotoninspiegel zu erhöhen und ein Gefühl von Ruhe und Glück zu vermitteln.
