5 schlechte Angewohnheiten, die Ihr Schlaganfallrisiko nachts erhöhen

Tipp: Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie Alkohol direkt vor dem Schlafengehen, um besser zu schlafen und Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern.

5. Rauchen vor dem Schlafengehen.
Rauchen schädigt die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und senkt den Sauerstoffgehalt im Blut. Rauchen direkt vor dem Schlafengehen kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen, den Blutdruck im Schlaf erhöhen und zu einer Verengung der Blutgefäße führen, was das Schlaganfallrisiko, insbesondere nachts, deutlich erhöht.

Tipp: Wenn Sie rauchen, suchen Sie sich Hilfe beim Aufhören. Vermeiden Sie das Rauchen am Abend, damit Ihr Körper vor dem Schlafengehen Zeit zum Entspannen und Erholen hat.

Zusammenfassung:
Während einige Schlaganfallrisikofaktoren nicht verändert werden können, können bestimmte ungesunde Gewohnheiten die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls, insbesondere nachts, deutlich erhöhen. Durch die Einführung gesünderer Gewohnheiten wie die Überwachung Ihres Blutdrucks, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine bessere Schlafposition und den Verzicht auf Alkohol und Rauchen können Sie Ihr Risiko senken und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.