Verzichten Sie auf Fruktose: Vermeiden Sie Säfte, auch solche ohne Zuckerzusatz, und Marmeladen mit niedrigem Saccharosegehalt (Haushaltszucker), die aber mit Fruktose angereichert sind. Essen Sie stattdessen nicht zu reifes Obst in begrenzten Mengen.
Bevorzugen Sie rohe Fette: Butter, Mais-, Sonnenblumen- oder Olivenölmargarine, Oliven- oder Rapsöl, Crème fraîche mit 15 % Fett (in begrenzten Mengen konsumieren).
Schränken Sie den Alkoholkonsum ein: Ersetzen Sie ihn durch einen guten frischen Gemüsesaft!
