#4: Chiasamen – Gelatinekleber
Für vielbeschäftigte Eltern, die ständig das Mittagessen für ihre Kinder organisieren müssen, sind Chia-Puddings ideal. Tom, ein 60-jähriger Vater aus Chicago, ließ die Hände sinken, weil sie taub geworden waren. Die Folge: glitschig und geschwollen – seine Sehnen hatten sich verhärtet.
Journal of Food Science (2022): 2 Chiasamen: 179 mg in Gelform. Wirkmechanismus: Schleimstoffe fördern die Absorption. Tomeks Nachtdiät; in der ersten Minute macht er kleine, spielerische Gesten. „Die Kinder sagen, Papa ist cool!“
Nimm dir 30 Sekunden Zeit: Bedecke den Löffel. Gel? Kleber wartet.
Herzlichen Glückwunsch! Top 20 % – Exklusive Teilnahmeinformationen folgen in Kürze…
#5: Feigen – Süße Rettungen für Skelette
Es mag verrückt klingen, aber wenn man diesen Schritt auslässt, bleibt kein Dessert übrig. Susan, 67, eine Bäckerin aus Kalifornien, zerbröselte Shortbread-Kekse. Honig mit weichen Feigen – BMD.
Osteoporosis International (2021): 5 getrocknete Feigen: 135 mg Salz + Bor. Anwendung: Hormonelles Gleichgewicht. Susan aß einen Snack; Woche 3, Tabletts stehen. „Die Öfen haben keine Angst mehr vor mir!“
Spiegelneuron: Stell dir vor, du wärst Susan, die mutige Bäckerin – das ist doch süß, oder?
Geheimnis der Initiation: Mit K2-Käse kombinieren – 4-fache Wiederholungsdosis.
