Möglicherweise versucht der Körper, Nährstoffmängel oder Stress (hoher Cortisolspiegel) zu kompensieren. Achten Sie darauf, es nicht zu ignorieren.
Häufige Kopfschmerzen
Diese können durch Dehydration, Muskelverspannungen, Sehprobleme, Lebensmittelvergiftung oder Stress verursacht werden.
Bauchschwellung nach dem Essen
Dies kann auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, eine Darmdysbiose oder eine langsame Verdauung hinweisen. Manchmal genügt schon eine Ernährungsumstellung.
Haarausfall oder brüchige Nägel
Anzeichen für Nährstoffmängel (z. B. Eisen, Zink, Biotin), hormonelles Ungleichgewicht oder anhaltenden Stress.
Schlafstörungen
Einschlafschwierigkeiten, nächtliches Aufwachen oder nicht erholsamer Schlaf können auf ein Ungleichgewicht zwischen Melatonin, Cortisol und emotionalen Problemen hinweisen.
Die Signale Ihres Körpers: Was sie bedeuten und wie Sie darauf reagieren können
Dein Körper ist eine unglaubliche, selbstregulierende Maschine, die dir oft sagt, wenn etwas nicht stimmt. Während wir uns bei schwerwiegenden Gesundheitsproblemen an Ärzte wenden, ist es wichtig, die Signale
