8 stille Signale, die Ihre körperliche und geistige Erschöpfung verraten

Unser Rat: Nehmen Sie diese Symptome ernst. Ein Facharzt kann helfen. Denken Sie daran: Es gibt Lösungen, und die Bitte um Hilfe gibt Kraft.

Das Erkennen der eigenen Grenzen ist der erste Schritt zum Wohlbefinden.
Erschöpfung ist kein Versagen, sondern ein positives Warnsignal. Diese körperlichen Signale zu deuten, ist eine Form von Selbstmitgefühl. Manchmal beginnt die Rückgewinnung der Kontrolle über das eigene Leben schon mit einer Pause zum Auftanken.