8 Warnsignale für einen Vitamin-B12-Mangel, die Sie niemals ignorieren sollten

8️⃣ Schneller Herzschlag oder Kurzatmigkeit
. Anämie führt dazu, dass das Herz härter arbeiten muss, um Sauerstoff in das Gewebe zu pumpen. Dies kann zu Herzklopfen, Kurzatmigkeit oder Schwindel während des Trainings führen.

🩺 Was sollten Sie tun, wenn Sie diese Symptome bemerken?
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Ein Bluttest kann schnell Aufschluss darüber geben, ob ein Mangel vorliegt. Die Behandlung umfasst in der Regel:

Vitamin-B12-Präparate (oral oder injizierbar)

Anpassung der Ernährung (reich an tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern oder mit Vitamin B12 angereicherten Lebensmitteln)

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen, insbesondere bei Risikogruppen wie älteren Menschen, Vegetariern/Veganern oder Menschen mit Magen-Darm-Problemen.

🌿 Omas Rat:
„Vielleicht bist du von harter Arbeit müde, aber wenn du ständig grundlos müde bist, fehlt deinem Körper vielleicht ein wenig Energie. Vitamin B12 ist wie ein Feuer in deinem Blut – halte es am Brennen!“

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