3. Nachtschweiß 😓
Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie), insbesondere bei Menschen, die Insulin oder Diabetesmedikamente einnehmen, kann zu plötzlichem Schwitzen im Schlaf führen. Dieser Schweiß kann Ihre Bettwäsche durchnässen oder dazu führen, dass Sie klamm und müde aufwachen.
4. Unruhiger oder gestörter Schlaf 💤
Blutzuckerschwankungen können es Ihrem Körper erschweren, den Energiehaushalt nachts zu regulieren, was zu Schlaflosigkeit und Unwohlsein führen kann. Schlechter Schlaf kann auch die Blutzuckerkontrolle verschlechtern – ein Teufelskreis entsteht.
5. Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen 🦶
Nervenschäden (diabetische Neuropathie) können Kribbeln, Brennen oder Taubheitsgefühle verursachen – Empfindungen, die sich oft verschlimmern, wenn Sie nachts still liegen. Dies geschieht aufgrund eines anhaltend hohen Blutzuckerspiegels, der die Nerven schädigt.
6. Unerklärliche Müdigkeit am Morgen 😴
Wenn Sie die ganze Nacht durchschlafen, aber trotzdem erschöpft aufwachen, kann das daran liegen, dass Ihr Blutzucker während des Schlafs instabil war. Ständige Schwankungen können Ihren Körper daran hindern, tief und erholsam zu schlafen.
7. Erhöhter Hunger während der Nacht 🍞
Wenn Sie morgens mit Heißhunger aufwachen – insbesondere auf Süßigkeiten oder Kohlenhydrate – kann das auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel hinweisen. Ihr Körper signalisiert möglicherweise, dass er Glukose benötigt, insbesondere wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen Insulin oder Diabetesmedikamente eingenommen haben.
