ZUTATEN
– 1 Karotte (geschält und gehackt)
– 1 Orange (entsaftet)
– ½ Banane (für Cremigkeit und Nährstoffe)
– ½ Tasse Wasser oder Kokoswasser (zur Flüssigkeitszufuhr)
– 1 Teelöffel Leinsamen (optional, für Omega-3-Fettsäuren und zusätzlichen Augenschutz)
VORBEREITUNG UND ANWENDUNG
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite