Essen Sie Knoblauch vor dem Schlafengehen und staunen Sie, was passiert! (Fast niemand weiß es)
Knoblauch ist eines der wirkungsvollsten Superfoods der Natur, vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen, die den meisten Menschen nicht bewusst sind. Vor dem Schlafengehen gegessen, wirkt er während des Schlafs und kurbelt Ihren Körper auf unglaubliche Weise an. Folgendes passiert, wenn Sie Knoblauch in Ihre abendliche Routine einbauen!
1. Vertieft den Schlaf und lindert Schlaflosigkeit
Knoblauch enthält Schwefelverbindungen, die das Nervensystem entspannen und so das Einschlafen erleichtern. Er fördert außerdem die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das den Schlaf reguliert.
Anwendung:
Essen Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen eine rohe Knoblauchzehe.
Falls der Geschmack zu stark ist, mischen Sie ihn mit Honig oder warmer Milch.
2. Stärkt das Immunsystem
Knoblauch ist ein natürliches Kraftpaket aus Antibiotikum, Antimykotikum und Antiviralmittel. Ihn vor dem Schlafengehen zu essen, stärkt das Immunsystem und hilft Ihrem Körper, Infektionen und Erkältungen zu bekämpfen, während Sie ruhen.
Anwendung:
Eine Zehe zerdrücken, 10 Minuten ziehen lassen (zur Aktivierung von Allicin) und anschließend mit Wasser schlucken.
3. Senkt den Blutdruck und fördert die Herzgesundheit.
Knoblauch entspannt die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck auf natürliche Weise. Regelmäßiger Verzehr vor dem Schlafengehen kann langfristig die Herzgesundheit fördern.
Anwendung:
Eine rohe Knoblauchzehe essen oder vor dem Schlafengehen mit Olivenöl vermischen.
4. Entgiftet die Leber und spült Giftstoffe aus.
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