Zwar kann kein Getränk einen Gewichtsverlust von 60 Pfund garantieren, aber bestimmte Getränke können in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung den Gewichtsverlust fördern. Hier sind einige Getränke, die beim Abnehmen helfen können:
1. Grüner Tee mit Zitrone
Grüner Tee ist reich an Catechinen, Antioxidantien, die die Fettverbrennung fördern und den Stoffwechsel ankurbeln. Zitrone liefert Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Fettverbrennung unterstützt. Zusammen kurbeln sie den Stoffwechsel an und helfen dem Körper, schneller Fett zu verbrennen.
2. Apfelessig-Getränk
Apfelessig enthält Essigsäure, die beim Abnehmen hilft, indem sie den Insulinspiegel senkt, den Stoffwechsel verbessert, den Appetit reduziert und die Fettverbrennung fördert. Eine Studie mit 144 übergewichtigen Erwachsenen ergab, dass der tägliche Konsum eines Getränks mit zwei Esslöffeln Essig im Vergleich zu einer Placebogruppe zu einer signifikanten Reduktion von Körpergewicht, Taillenumfang und Bauchfett führte.
3. Chiasamen-Getränke
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