Jede Nacht suchen wir nach Geborgenheit, doch ohne es zu merken, können wir die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers fördern oder behindern. Was wäre, wenn eine einfache Handlung, wie das Ändern der Position im Bett, unsere Verdauung verbessern, bestimmte Schmerzen lindern oder sogar unserem Herzen helfen könnte? Eine faszinierende Entdeckung, die es wert ist, beachtet zu werden …
Warum hat unsere Schlafposition einen solchen Einfluss auf unseren Körper?
Schlaf ist nicht nur ein Moment der Ruhe; er ist eine echte Erholungsphase für unseren Körper. Im Schlaf scheidet er Giftstoffe aus, repariert Zellen und reguliert viele biologische Prozesse. Aber wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie schlafen, all diese Funktionen erleichtern oder erschweren kann?
Forscher sind sich einig, dass das Schlafen auf der linken Seite die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet. Diese Position sollten Sie sofort einnehmen, insbesondere wenn Sie unter Verdauungsproblemen, Durchblutungsstörungen oder Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden .
Schlafen auf der linken Seite: die ungeahnten Vorteile
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Verbesserte Verdauung: ein positiver Effekt der Schwerkraft
Stellen Sie sich Ihr Verdauungssystem wie eine Achterbahn vor. Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, ermöglicht die Schwerkraft den Abfallstoffen, leichter durch den Dickdarm zu fließen – vom aufsteigenden Dickdarm zum absteigenden Dickdarm. Dieser kleine, natürliche Schub fördert die Darmbewegung und sorgt dafür, dass Sie morgens leichter und wohler aufwachen .
