Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, nackt zu schlafen? Lassen Sie uns herausfinden, warum Sie natürlich schlafen sollten.
Die Bedeutung des Schlafs:
Ausreichend Schlaf senkt das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und vieles mehr.
Eine gute Nachtruhe hilft Ihnen außerdem, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
Schlaf reguliert Hormone und Blutzuckerspiegel.
Wenn wir genug schlafen, kann unser Körper optimal funktionieren, ohne auf zusätzliche Energiereserven angewiesen zu sein.
Schlafmangel wird jedoch mit Depressionen und sogar einem erhöhten Risiko der Selbstverletzung in Verbindung gebracht.
Tipps, die einen Versuch wert sind:
