Ernähren Sie sich gesund: Konzentrieren Sie sich auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß.
Treiben Sie regelmäßig Sport: Streben Sie mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche an.
Kontrollieren Sie Stress: Finden Sie gesunde Wege, mit Stress umzugehen, wie Meditation oder Yoga.
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Halten Sie Ihre Arzttermine ein, um Ihre Herzgesundheit zu kontrollieren.
Kaufen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel.
Fazit:
Zu wissen, was bei einem Herzinfarkt zu tun ist, kann Ihr Leben oder das Leben eines anderen retten. Das Erkennen der Symptome, das Rufen von Hilfe und das Bewahren der Ruhe sind alles wichtige Schritte. Denken Sie daran, Zeit ist der entscheidende Faktor. Je schneller Sie handeln, desto besser sind Ihre Überlebenschancen.
