Regelmäßigkeit ist entscheidend: Trinken Sie diese Getränke mindestens drei- bis viermal pro Woche, und Sie werden eine deutliche Verbesserung Ihres Energieniveaus, Ihrer Verdauung und Ihrer Hautgesundheit feststellen. Wenn Sie Detox-Getränke zum ersten Mal verwenden, beginnen Sie mit kleineren Portionen (einem halben Glas), um Ihrem Körper Zeit zur Anpassung zu geben, insbesondere wenn Sie empfindlich auf Ingwer oder Zitrone reagieren.
Um Ihre Gesundheit weiter zu stärken, kombinieren Sie diese Getränke mit einer ausgewogenen Ernährung mit viel Vollwertkost und trinken Sie den ganzen Tag über ausreichend. Vermeiden Sie verarbeiteten Zucker und übermäßiges Koffein, um die natürliche Energie dieser Getränke freizusetzen. Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn eine Zutat nicht gut für Sie ist, ändern Sie sie oder ersetzen Sie sie durch eine andere!
Lagerung:
Diese Getränke werden am besten kalt getrunken, um ihre Nährstoffe und ihre Wirksamkeit zu erhalten. Wenn Sie sie jedoch im Voraus zubereiten müssen, bewahren Sie sie 12 bis 24 Stunden lang in einem luftdichten Gefäß im Kühlschrank auf. Vor dem Trinken gut schütteln, da es zu einer natürlichen Trennung kommen kann.
In Rezept 1 können Zitrone und Gurke mit der Zeit ihre Frische verlieren. Etwas Zitronensaft vor dem Verzehr kann den Geschmack wiederherstellen. Rezept 2 (mit Tomaten und Karotten) kann während der Lagerung eindicken; um die richtige Konsistenz zu erreichen, einfach etwas Wasser hinzufügen. Vermeiden Sie
Um Zeit zu sparen, hacken Sie die Zutaten im Voraus und bewahren Sie sie in separaten Behältern im Kühlschrank auf. Mixen Sie sie dann, wenn Sie fertig sind. Einfrieren wird nicht empfohlen, da es die Konsistenz und den Nährwert verändern kann. Wenn Sie unterwegs trinken möchten, verwenden Sie eine tragbare Isolierflasche, die das Getränk mehrere Stunden lang kalt hält.
Fazit:
Mit diesen beiden alten und einfachen Rezepten können Sie ein starkes und natürliches Getränk zubereiten.
