Ein Verbündeter für Ihre Wirbelsäule und Ihre Atmung
Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, bleibt Ihre Wirbelsäule natürlich ausgerichtet. Das Ergebnis: weniger Verspannungen, bessere Unterstützung für Hüfte und Rücken und somit ein erholsameres Aufwachen. Aber das ist noch nicht alles. Diese Position fördert auch eine bessere Atmung. Laut Gesundheitsexperten optimiert sie den Luftstrom zur Lunge, was für Menschen, die zu Schnarchen oder Schlafapnoe neigen, eine echte Erleichterung sein kann.
Ein Boost für Ihre Verdauung
Haben Sie nach einer schweren Mahlzeit schon einmal dieses bekannte „Tief“ verspürt? Dieses Völlegefühl wird oft durch eine langsame Verdauung verursacht. Es kann jedoch hilfreich sein, sich nach dem Essen für ein paar Minuten auf die linke Seite zu legen oder zu schlafen. Warum? Da sich Magen und Bauchspeicheldrüse auf der linken Seite befinden, zirkulieren die Verdauungssäfte natürlicher und die Nahrung bewegt sich schneller durch das Verdauungssystem. Es ist, als würde man mit der Strömung eines Flusses schwimmen, anstatt dagegen anzuschwimmen.
Erleichterte Lymphdrainage
