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🍣✨ Warum dieses Rezept? ✔ Einfach, aber authentisch – für Sushi-Liebhaber und Hobbyköche ✔ Frische Zutaten – garantiert ein Restaurant-Erlebnis zu Hause ✔ Anpassbar – vegetarisch oder mit anderen Fischsorten möglich 📝 Zutaten (für 4 Rollen / 2 Personen) Hauptzutaten Menge Tipp Sushi-Reis 200 g (ungekocht) Spezieller Klebreis (z. B. Nishiki) Frischer Lachs (sushi-grade) 150 g In Streifen geschnitten … Read more

In einer Zeit, in der wir unser Zuhause nicht verlassen können, ohne Angst zu haben, uns mit einer potenziell tödlichen Krankheit anzustecken, ist es weit verbreitet, sich ständig erschöpft zu fühlen. Dies geschieht, weil wir unsere Gewohnheiten verlieren und unseren Tagesablauf bis zu 100 % ändern müssen, um uns an neue Umstände anzupassen.     … Read more

Der Darm, der nie altert: So bleiben Sie innerlich und äußerlich gesund Haben Sie sich schon einmal gefragt,   ob Ihr Darm altert  ? Die Antwort ist überraschend:   Nein, er altert nicht von selbst! Seine glatte Muskulatur bleibt jahrzehntelang aktiv. Ständige Bewegung – mal langsamer, mal schneller – hilft ihm, seine Funktion aufrechtzuerhalten.     Untersuchungen⚕️ zeigen, dass beim Vergleich … Read more

Stell dir vor, du beginnst deinen Tag mit einem einzigen, wirksamen Inhaltsstoff, der deine Gesundheit von innen heraus verändern könnte. Roher Knoblauch, das winzige Kraftpaket der Natur, wird seit Jahrhunderten als medizinisches Wunderwerk verehrt. Wenn Sie es auf nüchternen Magen kauen, erhalten Sie eine Kaskade von Vorteilen, von der Stärkung Ihres Immunsystems bis hin zur … Read more

Musste ich lange Zeit einen Spiegel öffnen und mir die Mühe machen, mir eine wichtige Frage zu stellen? Einige werden in den sozialen Medien gelesen, einige werden gelesen … Das hat sie fasziniert, sie sind offen und manchmal komplex. Wie verändert es sich? Ist es eine Krankheits-, Schönheits- oder andere anatomische Kuriosität? Wenn du groß … Read more

Zutaten: Meine lieben, wenn euch das Rezept gefällt bitte hinterlassen sie einen Kommentar! 1 Aubergine 1 Grüne Zucchini 1 Gelbe Zucchini 1 Paprika 1 Ochsenherz-Tomate Semmelbrösel oder Panko Geriebener Parmesan aromatische Kräuter (nach Geschmack) Olivenöl extra Zubereitung: siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Karotten-, Rüben- und Apfelsaft: Das lebendige Elixier der Natur für Vitalität und Glanz Stell dir vor, du beginnst deinen Tag mit einem Glas flüssigem Sonnenschein – einer lebendigen Mischung aus Karotten, Rüben und Äpfeln, die vor Geschmack nur so strotzt und deinen Körper mit unvergleichlicher Energie versorgt. Dieser einfache, aber wirksame Saft, der in ganzheitlichen … Read more

Artikel: 2 Bananen, in Scheiben geschnitten 1 Dosis Mandarine (abgetropft) oder frisch 300 g gebratenes Rindfleisch 200 g Kirschen (entsteint, frisch oder aus dem Glas) 1/2 Wassermelone, in Stücke geschnitten 500 ml Schlagsahne oder griechischer Joghurt (je nach Geschmack) 1–2 EL Zucker oder Honig (optional) Frische Minzblätter zum Garnieren Optional (für weitere Details): Kekskuchenstücke oder … Read more

Maße: – 400 g Rindersteak (z.B. Ribeye oder Flank) – 30 ml Olivenöl – 2 Zehen Knoblauch (gehackt) – 5 g Frischer Rosmarin oder Thymian – Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack – 30 g Butter (zum Übergießen) – 2 große Backkartoffeln – 30 g Butter (für die Kartoffeln) – 100 g Sauerrahm – 50 … Read more

Träumen Sie von einem ruhigeren Zuhause, einer Atmosphäre, die Sie vom ersten Moment an in gute Laune versetzt? Was wäre, wenn die Lösung kein teurer Diffusor, sondern eine kleine grüne Frucht wäre, die Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche haben? Nein, das ist kein Scherz: Vielleicht reichen schon ein paar Limetten und eine Prise Salz, … Read more