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👥 Für: 2 Personen ⏱️ Gesamtzeit: 15 Minuten Zutaten: 🍜 150 g asiatische Nudeln (oder dünne Spaghetti) 🥦 1 kleiner Brokkoli (oder 200 g Röschen) 🥕 1 Karotte 🌶️ 1/2 rote Paprika 🧄 1 Knoblauchzehe 🫛 1 EL Sojasauce 🥄 1 EL Sesamöl (oder Olivenöl) 🌱 Sesamsamen (optional) 🧂 Pfeffer (kein Salz nötig wegen der Sojasauce) Express-Zubereitung: siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
Das einfachste 4-Zutaten-Brot ist die perfekte Wahl für alle, die frisch gebackenes Brot genießen möchten, ohne viel Aufwand zu betreiben. Mit nur vier Zutaten – Mehl, Wasser, Salz und Hefe – lässt sich dieses Brot schnell und unkompliziert zubereiten. Zuerst wird das Mehl mit dem Salz und der Hefe vermischt, dann wird Wasser hinzugefügt, um … Read more
Das Geheimnis für wohlgeformte Figuren und einen strahlenden Teint von Models liegt oft nicht nur in den Genen oder der Bewegung, sondern in täglichen, ausgewogenen Essgewohnheiten. Einer davon ist ein nahrhafter, sättigender und gleichzeitig leichter Hafer-Smoothie. Sie vereinen das Beste: Ballaststoffe aus Hafer, Vitamine aus Obst und Gemüse sowie gesunde Fette und Proteine – die … Read more
Cranberrysaft erfreut sich in den letzten Jahren nicht nur als Erfrischungsgetränk, sondern auch als Gesundheitselixier großer Beliebtheit. Fasziniert von seinen angeblichen Vorteilen, beschloss ich, eine 7-tägige Cranberrysaft-Challenge anzunehmen. Mein Ziel war es herauszufinden, ob dieses herbe Getränk meine Gesundheit und mein Wohlbefinden spürbar verbessern könnte. Dieser Artikel beschreibt meine Reise vom ersten Schluck bis zu … Read more
Suchst du nach einer einfachen, preiswerten und köstlichen Mahlzeit? Dieses goldbraune, knusprige Gericht aus nur 3 Kartoffeln und 2 Eiern ist so lecker, dass du es kaum glauben wirst – ganz ohne Fleisch! Außen knusprig, innen weich und cremig – perfekt für jede Tageszeit. Außerdem ist es gesund, ballaststoffreich und natürlich reich an Kalium und … Read more
Zutaten: 100 g Erdbeergelee 500 ml Wasser 4 EL Backpulver 393 g Kondensmilch (1 Dose) 400 g Kondensmilch (1 Dose) 400 g Kuvertüre Vorbereitung: Wenn Sie fortfahren möchten, klicken Sie auf die Schaltfläche unter der Anzeige⤵️
Zutaten FÜR DEN KUCHENBODEN 200 g TROCKENE KAKAOKEKSE 100 g BUTTER FÜR DIE KAFFEECREME 300 g MASCARPONE RICOTTA 250 g SCHMOTZUCKER 80 g LÖSLICHER KAFFEE 2 TL FÜR DEN FINISH KAFFEEBOHNEN nach Geschmack SIE BENÖTIGEN AUCH BUTTER nach Geschmack Diese Kaffeekuchen ohne Backen sind Desserts für eine Person, ideal für den Sommer, da sie in … Read more
Zutaten 450 g Crème fraîche 1 kg Hackfleisch 5 Zwiebeln 450 g Nudeln 450 ml Milch 3 Paprikaschoten 1 Dose Tomaten 2 Dose Mais 2 Dose Pilze Käse, geriebener 200 gSchmelzkäse Zubereitung Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
Zutaten: 1 Aubergine 1 Grüne Zucchini 1 Gelbe Zucchini 1 Paprika 1 Ochsenherz-Tomate Semmelbrösel oder Panko Geriebener Parmesan aromatische Kräuter (nach Geschmack) Olivenöl extra Zubereitung: Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
Zutaten 2 Zwiebeln 4 Putenschnitzel oder 300 bis 500g Rindfleisch 1 Glas Champignons 250 g Frischkäse, (Philadelphia-Kräuter) 250 ml Gemüsebrühe 1 EL Saucenbinder Zubereitung Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz