Würzen und servieren:
- Mit Salz abschmecken und alles noch einmal umrühren .
- Vom Herd nehmen und auf einen Servierteller geben .
- Genießen Sie dieses käsige, herzhafte und wohltuende Gericht !
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: 420 kcal
- Kohlenhydrate: 35 g
- Eiweiß: 20 g
- Fett: 22g
- Ballaststoffe: 4 g
- Natrium: 550 mg
Die Ursprünge und die Popularität von Bratkartoffeln
Bratkartoffeln sind seit Generationen ein klassisches Frühstücksgericht und werden oft in amerikanischen Diners, europäischen Haushalten und auf mexikanischen Frühstückstellern serviert . Sie sind für ihre knusprige Konsistenz und Vielseitigkeit bekannt und lassen sich mit Eiern, Fleisch und Käse zu einer ausgewogenen Mahlzeit kombinieren .
Mit Schinken , Eiern und Käse wird aus diesem einfachen Kartoffelgericht ein komplettes Frühstück und ist daher eine beliebte Wahl für arbeitsreiche Morgen oder Wochenendbrunches . Mit der Zeit hat dieses Ein-Pfannen-Gericht an Beliebtheit gewonnen, da es herzhaft und sättigend ist und sich mit minimalem Aufwand leicht zubereiten lässt .
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
Diese Käsepfanne mit Schinken und Ei ist eine perfekte Mischung aus knusprigen, käsigen und herzhaften Aromen .
- Einfaches Ein-Pfannen-Gericht – Minimaler Aufräumaufwand .
- Perfekt für die Essenszubereitung – bleibt frisch und lässt sich gut aufwärmen .
- Reich an Proteinen und Ballaststoffen – Hält länger satt .
- Anpassbare Zutaten – Fügen Sie Ihre Lieblingsgewürze und -zutaten hinzu .
- Kinderfreundlich und ideal für Familien – Ein Gericht, das jeder lieben wird .
Gesundheitliche Vorteile
Diese Frühstückspfanne ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Nährstoffe .
- Kartoffeln liefern Ballaststoffe und Kalium – unterstützen die Herzgesundheit und die Verdauung .
- Eier sind reich an Proteinen und gesunden Fetten – sie geben Ihnen Energie und machen satt .
- Schinken sorgt für zusätzliches Eiweiß und Geschmack – eine großartige Quelle für Eisen und B-Vitamine .
- Cheddar-Käse ist reich an Kalzium – trägt zur Erhaltung starker Knochen und Zähne bei .
