1 Tasse einfacher Kefir (Milch oder pflanzlich)
1 Esslöffel Chiasamen
Optional: eine Prise Zimt oder ein paar Tropfen Zitronensaft
Anleitung:
Chiasamen mit Kefir vermischen.
15–20 Minuten (oder über Nacht im Kühlschrank) ziehen lassen, damit die Samen die Flüssigkeit aufnehmen können.
Nochmals umrühren und langsam trinken, am besten vor dem Frühstück.
🕒Trinkzeit:
Morgens (auf nüchternen Magen) – es regt Stoffwechsel und Verdauung an.
Oder vor dem Abendessen – es reduziert den Appetit und unterstützt die nächtliche Entgiftung.
💡Tipp:
10–15 Minuten später ein Glas Wasser trinken, damit sich die Chiasamen ausdehnen und ihre reinigende Wirkung entfalten können.
🌟Abschließende Gedanken:
Keine Pillen, kein Pulver – nur zwei kraftvolle natürliche Zutaten, die Ihrem Körper guttun. Kein Wunder, dass Chiasamen und Kefir zum meistgesuchten Rezept der Welt geworden sind. Einfach, effektiv und voller Vorteile.
Probieren Sie es 7 Tage lang aus und spüren Sie die Transformation von innen!🌱🥛💚
