Datteln sind eine nahrstoffreiche Frucht mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Was würde passieren, wenn Sie einen Monat lang täglich zwei Datteln essen würden? Sie wären von den erstaunlichen Ergebnissen begeistert: Ihre Verdauung würde besser funktionieren, Ihr Energieniveau würde steigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden würde sich verbessern.
Verbesserte Verdauung
Datteln zählen zu den besten natürlichen Mitteln, um Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Verstopfungen zu lindern und gleichzeitig die allgemeine Verdauung zu verbessern. Diese kleinen, fleischigen, süßen Früchte sind reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die gemeinsam eine gesunde Verdauung fördern.
Lösliche Ballaststoffe lösen sich im Wasser auf und bilden eine gelartige Substanz, die den Stuhl weicher macht und die Stuhlentleerung erleichtert. Unlösliche Ballaststoffe lösen sich hingegen nicht im Wasser auf, sondern erhöhen das Stuhlvolumen und fördern so einen regelmäßigen Stuhlgang.
