Herz-Kreislauf-Gesundheit
Wenn es um Herzgesundheit geht, denkt man vielleicht nicht sofort an Datteln. Dabei sind diese kleinen Früchte unglaublich gesund für das Herz-Kreislauf-System. Datteln sind reich an antioxidativen und entzündungshemmenden Verbindungen, die das Herz schützen und seine Funktion optimieren.
Eines der wichtigsten Antioxidantien in Datteln sind Flavonoide. Diese Verbindungen verbessern die Durchblutung und reduzieren Entzündungen in den Arterien, wodurch das Risiko für Herzerkrankungen gesenkt wird. Eine weitere Gruppe von Antioxidantien, die Polyphenole, erhöhen das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) und senken das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) sowie den Gesamtcholesterinspiegel. Polyphenole reduzieren daher das Risiko für Herzerkrankungen, insbesondere bei Menschen mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes.
