4. Cholesterinsenkung und Herzschutz
Hafer ist für seine positive Wirkung auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit bekannt .
- Die darin enthaltenen löslichen Ballaststoffe, insbesondere Beta-Glucan , tragen zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) bei , indem sie dessen Aufnahme im Darm verhindern.
- Es verbessert die Durchblutung und verringert das Risiko von Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Hafer das Risiko einer Herzinsuffizienz und einer koronaren Herzkrankheit senkt.
5. Schutz vor Asthma bei Kindern
Hafer wirkt sich außerdem positiv auf die Gesundheit der Atemwege aus.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass die frühzeitige Einführung von Hafer in die Ernährung von Kleinkindern das Risiko von Asthma im Kindesalter verringert .
- Trägt zur Verbesserung der Lungengesundheit bei, indem es Entzündungen in den Atemwegen reduziert.
6. Reich an Ballaststoffen für eine gesunde Verdauung
Ballaststoffe spielen eine wichtige Rolle für die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems und Hafer ist reich an Ballaststoffen!
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- Unterstützt die normale Darmfunktion und beugt Verstopfung vor.
- Ballaststoffe nähren die Darmflora und tragen zu einem günstigen Bakteriengleichgewicht im Darm bei.
- Es unterstützt die Verdauung und kann eine ausgezeichnete Nährstoffquelle für Menschen mit leichten Verdauungsstörungen sein.
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