Vitamin B6 trägt zur Bildung von Hämoglobin bei, das Sauerstoff im Blut transportiert. Ein Mangel kann zu ungewöhnlicher Müdigkeit, Schwäche oder Energiemangel führen, selbst nach einer erholsamen Nacht.
5. Kognitive Probleme
Ein Vitamin-B6-Mangel kann zu Verwirrung, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisstörungen führen. Vitamin B6 ist für die Gesundheit des Gehirns und die kognitiven Funktionen unerlässlich.
6. Geschwächtes Immunsystem
Ein Vitamin-B6-Mangel kann das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen und Krankheiten erhöhen. Dies liegt daran, dass Vitamin B6 für die Produktion von Lymphozyten unerlässlich ist, die für eine gesunde Immunantwort unerlässlich sind.
7. Kribbeln und Taubheitsgefühl
Ein niedriger Vitamin-B6-Spiegel kann Nervenschäden und Kribbeln oder Taubheitsgefühle in Händen und Füßen verursachen. Dieser Zustand, die sogenannte periphere Neuropathie, kann sich verschlimmern, wenn er nicht behandelt wird.
