Zutaten:
4-5 frische Okraschoten,
Wasser
Anleitung:
– Schritt 1: Waschen Sie die Okraschoten gründlich, um Schmutz und Pestizide zu entfernen. Schneiden Sie die Enden der Schoten ab.
– Schritt 2: Schneiden Sie die Schoten in dünne Scheiben. Dadurch wird die Oberfläche erhöht und mehr Nährstoffe können ins Wasser gelangen.
– Schritt 3: Die geschnittenen Okraschoten in ein großes Einmachglas oder einen Krug geben und mit Wasser auffüllen. Über Nacht bei Zimmertemperatur oder im Kühlschrank einweichen lassen.
– Schritt 4: Am Morgen das Wasser abseihen, um die Okraschoten zu entfernen. Ihr Okrawasser ist trinkfertig!
Nimm die Herausforderung an:
– Trinken Sie 30 Tage lang jeden Morgen Okrawasser.
Was Sie erwartet haben: Manche empfinden die Konsistenz des Wassers aufgrund des natürlichen Schleimstoffs in Okra als etwas schleimig. Falls Ihnen die Konsistenz unangenehm ist, können Sie etwas Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und die Schleimigkeit zu reduzieren.
Achten Sie auf Veränderungen Ihrer Verdauung, Ihres Energieniveaus oder anderer gesundheitlicher Aspekte. Okrawasser kann eine stabilisierende Wirkung auf den Blutzuckerspiegel und die Verdauung haben.
