Die VERSTECKTE Ursache von Nacken- und Schulterschmerzen, über die niemand spricht

Wenn Nacken- und Schulterschmerzen tatsächlich mit einer Gallenblasen- oder Leberstauung zusammenhängen, sind weder Operationen noch Schmerzmittel, Chiropraktik oder gar Massagen die Lösung. Diese können zwar vorübergehend Linderung verschaffen, beheben aber nicht die eigentliche Ursache des Problems. Die eigentliche Lösung besteht darin, die Ernährungs- und Lebensstilfaktoren zu berücksichtigen, die zum Problem beitragen.

Ernährungsumstellung:

Verzichten Sie auf Junkfood: Der erste Schritt besteht darin, verarbeitete Lebensmittel, Zucker, raffiniertes Getreide und überschüssige ungesunde Fette zu vermeiden. Die Konzentration auf nährstoffreiche Lebensmittel unterstützt die Gesundheit von Leber und Galle.
Fördern Sie die Gallenproduktion: Eine erhöhte Gallensalzzufuhr kann helfen, Gallenablagerungen zu verdünnen und die Fettverdauung zu verbessern. Taurin ist ein wichtiger Bestandteil von Gallensalzen, und eine erhöhte Aufnahme über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel kann hilfreich sein.
Unterstützen Sie die Leber: Leberfreundliche Lebensmittel können ebenfalls hilfreich sein. Achten Sie auf viel Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Nahrungsergänzungsmittel (fragen Sie vorher Ihren Arzt):

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TUDCA (Tauroursodeoxycholsäure): Dies ist ein Gallensalz, das hilft, Gallenschlamm zu verdünnen und die Fettansammlung in der Leber zu reduzieren. Es wird auch angenommen, dass es positive Auswirkungen auf Augen, Gehirn und Bauchspeicheldrüse hat.
Taurin: Wie bereits erwähnt, ist Taurin ein Baustein von Gallensalzen. Eine erhöhte Taurinzufuhr kann die Gallenproduktion unterstützen.
So erkennen Sie übertragene Schmerzen
: Es gibt einen einfachen Selbsttest, um festzustellen, ob Nacken- und Schulterschmerzen von der Gallenblase oder der Leber herrühren. Er dauert in der Regel weniger als 30 Sekunden und zeigt eine sofortige Reaktion an.

Lokalisieren Sie die Stelle: Legen Sie Ihre Hand unter Ihre rechten Rippen, wo sich Gallenblase und Leber befinden.
Üben Sie Druck aus: Massieren Sie diese Stelle sanft, aber fest. Möglicherweise spüren Sie ein Druckgefühl oder einen Knoten.
Halten und beobachten Sie: Üben Sie weiterhin Druck auf jede Druckempfindlichkeit oder jeden Knoten aus, den Sie finden. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit unter Beibehaltung des Drucks auf die rechte Seite Ihres Nackens und Ihrer Schultern.
Wenn der Schmerz oder die Verspannung in Nacken und Schultern fast sofort nachlässt, wenn Sie auf den Punkt unter Ihrem Brustkorb drücken, ist dies ein starkes Indiz dafür, dass der Schmerz aus der Gallenblase oder Leber ausstrahlt. Dies liegt daran, dass Sie manuell dazu beitragen, einen Teil der Blockade zu lösen, was vorübergehende Linderung verschafft.

Es ist erstaunlich, wie schnell manche Menschen Linderung verspüren. Wenn dieser Test bei Ihnen erfolgreich ist, deutet dies darauf hin, dass die Ursache Ihrer Beschwerden nicht im Nacken oder in den Schultern, sondern in Ihrem Verdauungssystem liegt.

Die alten Griechen erkannten die Bedeutung der Galle und betrachteten sie als Indikator für die Gesundheit. Die moderne Wissenschaft hat ihre Rolle bei der Verdauung bestätigt und ihr Potenzial, Probleme zu verursachen, wenn sie stagniert oder fehlt. Galle wirkt als Reinigungsmittel und hilft beim Abbau von Fetten und Lipiden, weshalb sie bei der Lebensmittelverarbeitung so wichtig ist.

Wenn dieser Selbsttest keine Linderung bringt, haben Ihre Nacken- oder Schulterschmerzen möglicherweise eine andere Ursache. In diesem Fall besteht der nächste Schritt darin, andere mögliche Probleme zu untersuchen, beispielsweise im Zusammenhang mit der Körperhaltung oder Muskelverspannungen. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen helfen, diese Schmerzarten besser zu verstehen.