Granatäpfel zeichnen sich durch ihren hohen Gehalt an Polyphenolen aus, insbesondere an Punicalaginen, einer für diese Frucht einzigartigen Antioxidansart. Laut einer im „Journal of Nutrition“ veröffentlichten Studie sind diese Verbindungen dreimal wirksamer als jene in grünem Tee oder Rotwein. Polyphenole bekämpfen oxidativen Stress, eine Hauptursache für Arterienschäden, indem sie freie Radikale neutralisieren, die LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) oxidieren – den ersten Schritt der Plaquebildung.

Eine 2005 im American Journal of Cardiology veröffentlichte klinische Studie ergab, dass der tägliche Konsum von Granatapfelsaft über drei Monate die Plaquedicke in den Halsschlagadern bei Patienten mit Arteriosklerose um 30 % reduzierte. Zudem verbesserte er die Durchblutung und senkte den systolischen Blutdruck um 12 %, was seine Fähigkeit zur „Reinigung“ und Revitalisierung des Gefäßsystems belegt.

Spezielle Vorteile von Granatapfel für Ihre Blutgefäße und Arterien

1. Reduziert die Plaquebildung

Die Antioxidantien im Granatapfel verhindern nicht nur die Cholesterinoxidation, sondern hemmen auch die Bildung neuer Plaques. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zur Arteriosklerose zeigte, dass Granatapfelextrakt die Aktivität von Enzymen reduziert, die Fettablagerungen in den Arterien fördern, und somit eine Schutzwirkung entfaltet.

2. Verbessert die Elastizität der Arterien

Granatapfel regt die Produktion von Stickstoffmonoxid an, einem Molekül, das die Arterienwände entspannt und sie geschmeidig hält. Dadurch werden alters- oder blutdruckbedingte Steifheitserscheinungen reduziert, die Durchblutung verbessert und das Herz entlastet.

3. Reduziert Entzündungen