Die Beweislage ist eindeutig. Eine Studie aus dem Jahr 2017, veröffentlicht in Phytotherapy Research, bestätigte, dass der langfristige Verzehr von Granatäpfeln die Endothelfunktion (die innere Auskleidung der Arterien) verbessert und somit das Risiko von Verstopfungen verringert. In Israel, wo Granatäpfel traditionell angebaut werden, haben Forscher des Technion – Israel Institute of Technology deren Potenzial hervorgehoben, Arteriosklerose teilweise rückgängig zu machen. Diese Erkenntnis hat weltweit zur Anwendung von Granatäpfeln in präventiven Ernährungsplänen geführt.

In Mexiko, wo Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache sind (20 % der Todesfälle laut INEGI), stellen Granatäpfel – erhältlich auf lokalen Märkten für 20-30 Pesos pro Stück – eine erschwingliche Möglichkeit dar, dieses Problem der öffentlichen Gesundheit zu bekämpfen.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Granatäpfeln

Granatapfelsaft ist zwar für die meisten Menschen unbedenklich, kann aber aufgrund seiner Wirkung auf die Leber Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Statinen oder Blutverdünnern hervorrufen. Wenn Sie sich in Behandlung befinden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Zufuhr erhöhen. Der hohe natürliche Zuckergehalt (14 g pro 100 g) sollte von Diabetikern zudem nur in Maßen genossen werden.

Granatapfel: Ihr Verbündeter für saubere Arterien

Keine Frucht reinigt die Arterien von allein, doch der Granatapfel gilt dank seiner einzigartigen Kombination aus Antioxidantien, entzündungshemmenden Stoffen und blutdruckregulierenden Substanzen als die beste Wahl. Seine roten Kerne erinnern eindrücklich an seine Fähigkeit, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Integrieren Sie ihn in Ihren Alltag und genießen Sie den Geschmack, während Sie gleichzeitig Ihr Herz schützen. Denn Vorbeugen ist besser als Heilen – und der Granatapfel kann Sie dabei unterstützen.