Diese 5 Personengruppen sollten keine Wassermelone essen

Obwohl Wassermelonen kalorienarm sind, haben sie einen hohen glykämischen Index, was bedeutet, dass ihre natürlichen Zucker schnell absorbiert werden, was zu plötzlichen Anstiegen des Blutzuckerspiegels führen kann.

Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes sollten ihre Nahrungsaufnahme einschränken oder einen Arzt konsultieren, um die angemessene Portion festzulegen.

2. Menschen mit empfindlichem Verdauungssystem

Der hohe Wassergehalt und die kühlenden Eigenschaften der Wassermelone können bei Verzehr großer Mengen zu Verdauungsproblemen führen, insbesondere bei Menschen mit empfindlicher Verdauung, Magengeschwüren oder Reizdarmsyndrom (RDS).

Bei diesen Personen kann es zu Durchfall oder anderen Symptomen kommen, daher sollten sie kleine Portionen essen oder das Essen vermeiden, wenn Symptome auftreten.