Wasser mit natürlichen Zusätzen
Mit Zitronenscheiben, Gurke, Ingwer oder Minzblättern verfeinern. Erfrischend und zuckerfrei.
Kräutertee (heiß oder kalt)
Minze, Kamille, Zitronenmelisse, Rosmarin und andere – koffein- und zuckerfrei, mit beruhigender Wirkung.
Hibiskus- oder Hagebuttentee (gekühlt)
Reich an Antioxidantien mit einem leicht säuerlichen und erfrischenden Geschmack.
Hausgemachte Fruchtgetränke ohne Zucker
Hergestellt aus Preiselbeeren, schwarzen Johannisbeeren oder Apfelbeeren, verdünnt mit Wasser – eine Quelle von Vitaminen.
Kokoswasser (natürlich)
Spendet effektiv Feuchtigkeit und enthält natürliche Elektrolyte – geeignet nach körperlicher Anstrengung.
Kefir und probiotische Getränke (ohne Zuckerzusatz)
Sie liefern Darmflora und fördern die Verdauung.
Kalziumangereicherte Pflanzenmilch (zuckerfrei)
Mandeln, Hafer, Soja und andere – nützliche Alternativen zu Milch für die Knochengesundheit.
Beratung
Lesen Sie die Etiketten – vermeiden Sie Getränke mit zugesetztem Zucker, Süßungsmitteln, Farb- und Aromastoffen.
