Dieses „Gift“ schädigt Ihre Knochen – und Sie trinken es jeden Tag!

Wasser mit natürlichen Zusätzen

Fügen Sie Zitronenscheiben, Gurke, Ingwer oder Minzblätter hinzu. Erfrischend und zuckerfrei.

Kräutertees (heiß oder kalt)

Minze, Kamille, Zitronenmelisse, Rosmarin und mehr – koffein- und zuckerfrei, mit beruhigender Wirkung.

Hibiskus- oder Hagebuttentee (gekühlt)

Reich an Antioxidantien mit einem leicht säuerlichen und erfrischenden Geschmack.

Hausgemachte zuckerfreie Fruchtgetränke

Hergestellt aus Preiselbeeren, schwarzen Johannisbeeren oder Aroniabeeren, mit Wasser verdünnt – eine Vitaminquelle.

Kokoswasser (natürlich)

Es spendet effektiv Feuchtigkeit und enthält natürliche Elektrolyte – geeignet nach körperlicher Anstrengung.

Kefir und probiotische Getränke (ohne Zuckerzusatz)

Sie erhalten die Darmflora und erleichtern die Verdauung.

Mit Kalzium angereicherte Pflanzenmilch (zuckerfrei)

Mandel, Hafer, Soja und Co. – nützliche Alternativen zu Milch für die Knochengesundheit.

Beratung

Lesen Sie die Etiketten – vermeiden Sie Getränke mit zugesetztem Zucker, Süßstoffen, Farb- und Aromastoffen.