1 Tasse warme Milch (pflanzlich oder tierisch),
1 Teelöffel Kurkumapulver (vorzugsweise Bio),
1 Prise schwarzer Pfeffer
, optional: 1/2 Teelöffel Honig oder Zimt
Zubereitung:
Die Milch erwärmen, aber nicht kochen lassen. Kurkuma und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut verrühren. Nach Belieben Honig oder Zimt hinzufügen und 30 Minuten vor dem Schlafengehen genießen.
Mehr dazu auf der nächsten Seite (Anzeige)
