- Wussten Sie, dass Ihr Stuhl viel über Ihre Gesundheit verraten kann? Farbe, Konsistenz, Häufigkeit und Form Ihres Stuhlgangs geben Aufschluss über Ihre Gesundheit und Körperfunktionen. Darüber hinaus können wichtige Hinweise auf mögliche Erkrankungen wie Infektionen, Verdauungsprobleme und sogar Krebs gegeben werden. Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Farbe, Form und Häufigkeit Ihres Stuhlgangs über Ihre Gesundheit aussagen können.
- Auch wenn normaler Stuhl in Farbe, Konsistenz und Form variieren kann, fragen Sie sich wahrscheinlich, warum manche Fälle ungewöhnlich sind und dringend ärztliche Hilfe erfordern. Deshalb erklären wir Ihnen heute, was normal und abnormalen Stuhl ausmacht.
Hier erfahren Sie alles über Ihren Stuhlgang und Ihre Gesundheit.
Im Laufe eines Lebens produzierte ein Mensch durchschnittlich etwa fünf Tonnen Stuhl. Dieses besteht zu 75 % aus Wasser und zu 25 % aus Trockenmasse, die Bakterien, unverdauliche Ballaststoffe und alle auszuscheidenden Abfallprodukte enthält. Die Nahrung verbleibt durchschnittlich ein bis drei Tage im Verdauungstrakt, bevor sie mit dem Stuhl ausgeschieden wird.
Um Ihnen bei der Beurteilung Ihrer Stuhlkonsistenz zu helfen, finden Sie hier Informationen zu den verschiedenen Farben, Formen und Häufigkeiten des Stuhlgangs und was diese über Ihre Gesundheit aussagen können.1. Häufigkeit: Diese hängt von den Essgewohnheiten und der täglichen Aktivität ab. Wenn Sie weniger als einmal täglich Stuhlgang haben, sollten Sie sich bewusst sein, dass dies gesundheitsschädlich sein kann, da Ihr Körper angesammelte Abfallprodukte und Substanzen nicht ausscheidet. Haben Sie dagegen mehr als dreimal täglich Stuhlgang, erleiden Sie wahrscheinlich einen Durchfall. Idealerweise sollten Sie ein- bis zweimal täglich Stuhlgang haben.
2. Form
Nach der Bristol-Skala gibt es sieben Stuhltypen:Kleine, harte, weiche Stühle: Diese ähneln Nüssen und können schnell und schwer auszuscheiden sein. Diese Stuhlart tritt häufig bei Menschen auf, die sich nicht ballaststoffreich ernähren. Wir empfehlen, viel Wasser zu trinken und mehr Obst und Gemüse zu essen.
