Einleitung:
Entgiftung ist bei gesundheitsbewussten Menschen ein beliebter Trend. Eine der effektivsten und sichersten Methoden zur Körperreinigung ist die Verwendung natürlicher Zutaten wie Karotten. Dank ihrer entgiftenden Eigenschaften unterstützen sie die Reinigung von Leber und Darm und liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Diese 3-tägige Entgiftungskur hilft Ihnen, Ihren Körper zu reinigen, die Verdauung zu verbessern und neue Vitalität zu gewinnen.
Zutaten:
6 mittelgroße Karotten (vorzugsweise Bio)
1/2 Zitrone (Saft)
1 Tasse Kokoswasser
1 Teelöffel Kurkuma (frisch oder gemahlen)
1/2 Teelöffel Ingwer (frisch oder gemahlen)
1 Esslöffel Honig (optional, für den Geschmack)
1/2 Tasse Mineralwasser oder gefiltertes Wasser
Zubereitung:<!–nächsteSeite–>
Zubereitung der Karotten:
Die Karotten gründlich waschen und schälen. Zum leichteren Mixen oder Entsaften in kleinere Stücke schneiden.
Zubereitung des Detox-Getränks:
Gehackte Karotten, Zitronensaft, Kurkuma, Ingwer, Honig (falls verwendet) und Kokoswasser in einen Mixer geben. Mischen, bis eine glatte Masse entsteht.
Zusätzliche Verdünnung:
Wenn das Getränk zu dick ist, fügen Sie Mineralwasser oder gefiltertes Wasser hinzu, um die richtige Konsistenz zu erreichen.
Regelmäßig trinken:
Trinken Sie das zubereitete Getränk 2-3 Mal täglich, vorzugsweise auf nüchternen Magen oder als Teil einer leichten Mahlzeit. Die Entgiftung dauert 3 Tage, daher ist es wichtig, die empfohlene Menge nicht zu überschreiten.
Servier- und Aufbewahrungshinweise:
Servieren:
Für eine optimale Reinigungswirkung nehmen Sie das Carrot Detox drei Tage lang täglich morgens und abends ein. Trinken Sie außerdem viel Wasser, um die Entgiftung zu unterstützen und den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.
Aufbewahrung:
Wenn Sie eine größere Menge des Getränks zubereiten, können Sie es 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Für beste Ergebnisse trinken Sie es jedoch frisch zubereitet.
Variationen:
Grünes Gemüse hinzufügen:
Um die Entgiftung zu verstärken, können Sie dem Getränk Grünkohl oder Spinat hinzufügen. Dieses grüne Gemüse enthält Chlorophyll, das den Körper bei der Reinigung unterstützt.
Detox mit Apfelzugabe:
Wer es lieber süßer mag, kann dem Getränk einen Apfel beifügen, der den Geschmack bereichert und für zusätzliche Vitamine sorgt.
Schärfere Variante:
Sie können einen Prize Cayennepfeffer oder Chili hinzufügen, was den Stoffwechsel ankurbelt und beim Abtransport von Giftstoffen hilft.
FAQ:<!–nextpage–>
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