Profi-Tipp: Geben Sie Ihren Mahlzeiten eine Prise Kurkuma hinzu. Kurkuma ist für seine leberschützenden Eigenschaften bekannt.
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3. Bessere Atmung zur Unterstützung der Lunge
Die meisten von uns atmen nicht tief genug. Ein paar Minuten bewusstes, tiefes Atmen täglich können den Sauerstofffluss verbessern und die Lungenfunktion effizienter gestalten. Es beruhigt außerdem den Geist.
Ergänzen Sie Ihre Atemübungen mit einem wohltuenden Kräutertee aus Ingwer oder Minze, um Ihre Atemwege zu befreien und vor dem Schlafengehen zu entspannen – perfekt bei einem guten Buch oder einer Fernsehserie.
