Es heißt, dass das Trinken von Zitronenwasser am Morgen gut für die Gesundheit ist. Hier erfahren Sie, warum Nur höfliche Mitglieder werden Ihnen für das Rezept danken. Rezept im ersten Kommentar.

6/ Verbessert die Hautgesundheit: Vitamin C und andere Antioxidantien in Zitronen helfen, Falten und Verfärbungen zu reduzieren. Warmes Zitronenwasser hilft zudem, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was zu reinerer, gesünderer Haut führt.
7/ Beugt Harnwegsinfektionen vor: Warmes Zitronenwasser wirkt als natürliches Diuretikum und kann Bakterien und Giftstoffe aus den Harnwegen spülen. Dies kann besonders hilfreich bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen sein.
8/ Reduziert Entzündungen: Zitronen haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen im Körper reduzieren können. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit chronischen Entzündungskrankheiten wie Arthritis.
9/ Steigert das Energieniveau und verbessert die Stimmung: Die Nährstoffe in Zitronen in Kombination mit warmem Wasser können einen natürlichen Energieschub liefern. Darüber hinaus hat der Duft von Zitrone revitalisierende Eigenschaften, die die Stimmung verbessern und Stress abbauen können.
10/ Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Das Vitamin C und die Antioxidantien in Zitronen können die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen senken. Zitronen tragen nachweislich auch zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verbesserung der Durchblutung bei.
11/ Verbessert die Atmung: Warmes Zitronenwasser kann Atemwegsprobleme wie verstopfte Nase und Halsschmerzen lindern. Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften der Zitrone können auch bei Atemwegsinfektionen helfen.
12/ Lindert Mundgeruch: Zitrone hilft, die Bakterien zu bekämpfen, die Mundgeruch verursachen. Darüber hinaus kann warmes Zitronenwasser den Mund befeuchten, was für seine Gesundheit entscheidend ist.

13/ Reguliert den Blutzuckerspiegel. Zitronen enthalten Flavonoide, die die Insulinempfindlichkeit verbessern können, was für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil ist. Warmes Zitronenwasser kann außerdem Blutzuckerspitzen vorbeugen.
14/ Unterstützt die Nierengesundheit. Die Zitronensäure in Zitronen kann der Bildung von Nierensteinen vorbeugen, indem sie die Urinmenge erhöht und den Kalziumgehalt im Urin reduziert.

15/ Stimuliert das Lymphsystem. Das Trinken von warmem Zitronenwasser kann zur Stimulierung des Lymphsystems beitragen, das eine Schlüsselrolle bei der Beseitigung von Giftstoffen und der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper spielt.

1 Szklanka do podgrzewania Wasser (ok. 240 ml)
Der Saft einer halben frischen Zitrone (ok. 1-2 Esslöffel)
Opcjonalnie: eine Prize Honig oder geriebener Ingwer, um den Geschmack zu verbessern und zusätzliche
Vorteile hinzuzufügen Anleitung:

Erhitzen Sie das Wasser, bis es ciepły, aber nicht kochend ist. Die ideale Temperatur ist eine, bei der Sie ihn bequem trinken können, ohne sich zu verbrennen