Knoblauch aktiviert Leberenzyme, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Wenn Sie verarbeitete Lebensmittel oder Umweltgifte zu sich genommen haben, kann Knoblauch abends helfen, den Körper zu reinigen.
Anwendung:
Trinken Sie vor dem Schlafengehen warmes Wasser mit zerdrücktem Knoblauch, um Ihre Nase sanft zu reinigen.
5. Befreit die Nase und die Atemwege.
Knoblauch hat starke entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die die Nase befreien und das Atmen nachts erleichtern können – insbesondere bei Nebenhöhlenentzündungen oder einer Erkältung.
Anwendung:
Zerdrücken Sie Knoblauch und vermischen Sie ihn mit einem Teelöffel Honig. Essen Sie es vor dem Schlafengehen, um Ihre Atemwege zu befreien.
6. Natürliches Darmheilmittel und Verdauungshilfsmittel:
Knoblauch unterstützt gesunde Darmbakterien und hilft, schädliche Bakterien in Ihrem Verdauungssystem zu bekämpfen. Abends zu essen fördert eine bessere Verdauung und reduziert Blähungen.
Anwendung:
Schlucken Sie ein kleines Stück rohen Knoblauch mit warmem Wasser.
Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, mischen Sie Knoblauch vor dem Schlafengehen mit Joghurt.
Bonus: So reduzieren Sie Knoblauchgeruch.
Wenn Sie sich wegen Ihres Mundgeruchs am Morgen Sorgen machen, versuchen Sie:
Kauen Sie frische Petersilien- oder Minzblätter.
Trinken Sie morgens Zitronenwasser.
Putzen Sie Ihre Zähne vor dem Schlafengehen.
Zusammenfassung:
Knoblauch ist ein einfaches, aber wirksames Naturheilmittel, das Ihre Gesundheit im Schlaf verändern kann. Versuchen Sie, ihn in Ihre abendliche Routine einzubauen und lassen Sie sich von den Ergebnissen überraschen.