Essen Sie Papaya, aber machen Sie niemals diesen Fehler

6. Kontrolliert den Blutzuckerspiegel

Es hat einen niedrigen glykämischen Index und die enthaltenen Ballaststoffe tragen dazu bei, die Aufnahme von Glukose zu verlangsamen, sodass es für Diabetiker geeignet ist.

7. Bekämpft chronische Entzündungen

Dank des Gehalts an entzündungshemmenden Verbindungen hat es eine positive Wirkung auf die Verringerung versteckter Entzündungen der Gelenke und inneren Organe.

8. Unterstützt die Knochen

Enthält Vitamin K, Kalzium und Magnesium, wichtige Nährstoffe, die Knochenschwund und Osteoporose vorbeugen.

9. Beschleunigt die Heilung

Der Vitamin-C-Gehalt unterstützt die Kollagenproduktion, was die Reparatur geschädigten Gewebes beschleunigt.

10. Verbessert die Stimmung und reduziert Stress

Dank seines Gehalts an Tryptophan, B-Vitaminen und Magnesium unterstützt es die Produktion von Serotonin und unterstützt so das emotionale Gleichgewicht.

5 gefährliche Fehler beim Papaya-Verzehr

1. Verzehr überreifer oder fermentierter Papayas.

Sie können Giftstoffe oder Reizstoffe enthalten. Vermeiden Sie Papayas mit starkem Geruch, dunklen Flecken oder einer matschigen Konsistenz.

2. Werfen Sie die Kerne weg.

Die Samen wirken antiparasitär und verdauungsfördernd. Sie können in kleinen Mengen gegessen, gründlich gekaut oder püriert werden.

3. Essen Sie nach einer schweren Mahlzeit.

Zu viel Essen nach einer schweren Mahlzeit kann Blähungen und Völlegefühl verursachen. Am besten isst man es zwischen den Mahlzeiten oder auf nüchternen Magen.

4. Rohe grüne Papaya essen.

Grüne Papaya enthält Latex, der im rohen Zustand giftig sein kann. Sie sollte nur gekocht gegessen werden.

5. Nichterkennen einer möglichen Papainallergie

Manche Menschen reagieren möglicherweise allergisch auf dieses Enzym. Wenn Sie bereits allergische Reaktionen hatten, sollten Sie es am besten vermeiden.

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