Flachbauchwasser ist im Wesentlichen infundiertes Wasser, das durch mehrstündiges Einweichen von Obst, Kräutern, Gemüse und gewurzen in Wasser hergestellt wird. Die Idee ist, dass die natürlichen Zutaten ihre Aromen und Nährstoffe an das Wasser abgeben und so ein schmackhaftes und gesundes getrank bieten, das die Verdauung unterstützt, den Stoffwechsel ankurbelt und hilft, Blähungen zu reduzieren.
Es wird oft als « Entgiftungsgetränk » vermarktet, das Ihnen hilft, Bauchfett über Nacht zu verlieren – aber schauen wir uns die Wissenschaft hinter den Behauptungen an.
Auch wenn es Ihnen nicht auf magische Weise ein Sixpack beschert, kann Wasser mit flachem Bauch Ihre Wellnessziele unterstützen, wenn es als Teil eines gesunden Lebensstils verwendet wird.
Wie man zu Hause flaches Bauchwasser macht
Flaches Bauchwasser: eine einfache, natürliche Art, Bauchfett zu verlieren
Die Herstellung Ihres eigenen flachen Bauchwassers ist einfach, anpassbar und budgetfreundlich. Hier ist ein Grundrezept, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern – und einige Variationen zum Ausprobieren.
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Flat Tummy Water Rezept
Zutaten:
1 Zitrone (in Scheiben)
1 Gurke (in Scheiben geschnitten)
Eine Handvoll frische Minzblätter
1-Zoll-Stück Ingwer (in Scheiben geschnitten oder gerieben)
4–6 Tassen Wasser
Anweisungen:
Waschen Sie alle Produkte gründlich.
Die Zitrone und die Gurke in dünne Scheiben schneiden.
Gib alles in einen großen Krug oder ein Glas.
Mit kaltem Wasser aufgießen und gut umrühren.
Lassen Sie es mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen – oder über Nacht, um den besten Geschmack zu erzielen.
Abseihen oder so schlürfen, wie es ist. Füllen Sie bei Bedarf Wasser nach!
Wie man Wasser mit flachem Bauch trinkt, um die besten Ergebnisse zu erzielen
Das Trinken von Wasser mit flachem Bauch ist einfach, erfrischend und eine großartige Möglichkeit, mit einer geschmacklichen Note hydratisiert zu bleiben. Aber um das Beste daraus zu machen, kommen es auf Timing und Konsistenz an.
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
