Fügen Sie es zu Joghurt hinzu. Ich habe 10 kg abgenommen. Ich habe seit einem Jahr keinen Zucker mehr gegessen.

Schlankheitscocktail: Joghurt + Leinsamen + 1/2 Banane + etwas Spinat + Eiswürfel.

Chia-Lin-Pudding: Joghurt, Leinsamen und Chiasamen verrühren, über Nacht stehen lassen.

Leichtes Parfait: Joghurt + Leinsamen + hausgemachtes zuckerfreies Coulis aus roten Früchten.
Vorsichtsmaßnahmen und Tipps:
Verwenden Sie immer gemahlene Leinsamen: Ganze Samen sind schwer verdaulich und oft unbrauchbar.

Trinken Sie ausreichend Wasser: Ballaststoffe absorbieren Wasser, sorgen Sie auch für ausreichende Flüssigkeitszufuhr für Ihren Körper.

Kontrollieren Sie Ihre Portionen: Diese Mischung ist gesund und dennoch nahrstoffreich. Ein bis zwei Portionen pro Tag reichen aus, um beim Abnehmen zu helfen.