**Anweisungen:**
1. Wasser in einen Topf bei schwacher Hitze zum Kochen bringen.
2. Ingwer hinzufügen und 10–15 Minuten kochen lassen.
3. Vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen und dann abseihen.
4. Nach Belieben Zitrone oder Honig hinzufügen.
5. Über den Tag verteilt warm oder kalt trinken.
### 🕒 Wann und wie man es trinkt
* **Morgens-Energiekick**: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer heißen Tasse Tee auf nüchternen Magen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
* **Vor den Mahlzeiten**: Trinken Sie 15–30 Minuten vor den Mahlzeiten, um die Verdauung zu fördern.
* **Tägliche Flüssigkeitszufuhr**: Trinken Sie über den Tag verteilt für einen erfrischenden und entzündungshemmenden Effekt.
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.
