Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, dass Stress nicht nur Ihre Gedanken blockiert? Er kann auch Ihre Füße auskühlen! Bei chronischem Stress schaltet der Körper in den „Wachmodus“, und die Durchblutung verändert sich. Die Folge: Energieausfälle. Dies ist eine archaische Reaktion, die Art und Weise, wie sich der Körper auf eine Lösung vorbereitet, bevor diese verschwindet … selbst wenn sie nicht eintritt.
Sollten Sie auf Ihre Füße achten?
Keine Panik. Kalte Füße sind in der Regel kein Grund zur Sorge. Treten jedoch weitere Symptome auf, ist es ratsam, dies abzuklären. Ein einfacher Bluttest, eine Doppler-Ultraschalluntersuchung oder ein Hormontest können bereits ausreichen.
Einfache Lösungen, um Ihre Füße zu wärmen
, haben früher geholfen. Probieren Sie Folgendes: Tragen Sie Wollsocken (viel effektiver als früher).
Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Durchblutung anzuregen.
Vermeiden Sie Tabak, da dieser die Blutgefäße verengt.
Integrieren Sie eisenreiche Lebensmittel (Linsen, Fleisch, Spinat) und Omega-3-Fettsäuren (fetter Fisch, Nüsse) in Ihre Ernährung.
Gönnen Sie sich ein warmes, entspannendes Fußbad.
Kalte Füße sind nicht nur ein Symptom. Sie können ein Zeichen für ein Ungleichgewicht oder einen Schutzmechanismus sein. Hören Sie also auf die Signale Ihres Körpers, wenn er sich kalt anfühlt. Er meldet sich auf seine Weise.
