Stärkt die Immunität – die Vitamine A und C schützen den Körper wirksam vor Infektionen.
✅Verbessert die Verdauung – Ingwer beruhigt den Magen und unterstützt die Darmfunktion.
✅Erhält gesunde Haut – Vitamin A und C unterstützen die Kollagenproduktion und Hautregeneration.
✅Unterstützt die Sehkraft – Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, das die Augen schützt.
✅Reinigt den Körper – die Inhaltsstoffe dieses Saftes unterstützen die Entgiftung und die Leberfunktion.
✅Reduziert Entzündungen – Natürliche Antioxidantien helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Rezept für Karottensaft mit Orange und Ingwer
Zutaten:
4 mittelgroße Karotten (geschält und in Scheiben geschnitten)
2 große Orangen (geschält und segmentiert)
2,5 cm Stück frischer Ingwer (geschält)
1 Tasse Wasser (optional, für eine leichtere Konsistenz)
Eiswürfel (optional, zum Servieren)
Anleitung:
Zutaten vorbereiten – Gemüse waschen und schälen.
In kleinere Stücke schneiden – so lässt es sich leichter pürieren.
Alles pürieren – Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren. Für einen dünnen Saft können Sie Wasser hinzufügen.
Abseihen (optional) – für einen Saft ohne Fruchtfleisch diesen durch ein Sieb passieren.
Sofort servieren – in Gläser füllen, Eis hinzufügen und den frischen Geschmack genießen!
Wie passt man den Saft nach eigenem Geschmack an?
✔Süße Zugabe – wenn der Saft zu sauer ist, süßen Sie ihn mit Honig oder Ahornsirup. ✔Nährwert steigern – eine Handvoll Spinat oder Grünkohl für eine Extraportion Vitamine hinzufügen. ✔Mit Gewürzen experimentieren – ein Preis aus Kurkuma oder Zimt sorgt für mehr Geschmack und ist gesundheitsfördernd.
Wann ist die beste Zeit, diesen Saft zu trinken?
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