Karottensaft mit Orange und Ingwer – eine Vitaminbombe für die Gesundheit

4 mittelgroße Karotten (geschält und in Scheiben geschnitten)
2 große Orangen (geschält und segmentiert)
1 cm Stück frischer Ingwer (geschält)
1 Tasse Wasser (optional, für eine leichtere Konsistenz)
Eiswürfel (optional, zum Servieren)
Zubereitung:
Bereiten Sie die Zutaten vor – waschen und schälen Sie das Gemüse und Obst.
Schneiden Sie es in kleinere Stücke – das erleichtert das Mixen.

Alles pürieren – geben Sie die Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie sie, bis eine glatte Masse entsteht. Für einen dünneren Saft können Sie Wasser hinzufügen.
Abseihen (optional) – wenn Sie Saft ohne Fruchtfleisch bevorzugen, passieren Sie ihn durch ein Sieb.
Sofort servieren – in Gläser füllen, Eis hinzufügen und den frischen Geschmack genießen!
Wie können Sie den Saft Ihrem Geschmack anpassen?
✔ Süße hinzufügen – wenn der Saft zu sauer ist, süßen Sie ihn mit Honig oder Ahornsirup. ✔ Erhöhen Sie den Nährwert – geben Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl für eine Extraportion Vitamine hinzu. ✔ Experimentieren Sie mit Gewürzen – eine Prise Kurkuma oder Zimt sorgt für mehr Geschmack und ist gesundheitsfördernd.

Wann trinkt man diesen Saft am besten?
☀ Für einen guten Start in den Tag – eine natürliche Energiedosis am Morgen. 🏋 Nach dem Training – Flüssigkeitszufuhr und Regeneration nach der Belastung. 📈 Tagsüber – als gesunde Alternative zu Kaffee.

Wie lagert man den Saft?
Frisch schmeckt er am besten. Wenn Sie ihn haltbar machen möchten, bewahren Sie ihn in einem luftdichten Glasbehälter im Kühlschrank auf und trinken Sie ihn innerhalb von 24 Stunden.

Probieren Sie dieses Rezept und genießen Sie Gesundheit in jedem Glas

Um weiterzulesen, klicken Sie unten auf „Weiter“ 👇👇